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Smartphone: Amigo da insônia ou do descanso?

Se o seu smartphone virou amigo da insônia, prepare-se para dormir feito uma criança.

Alguns “aplicativos do bem” podem lhe auxiliar em todo o processo, desde a hora de deitar e relaxar, até a hora de acordar.

Baixe em seu celular:

SleepCycle: Este app pensa em seu bom humor matinal, analisando seus padrões de sono para te acordar no período em que estiver mais leve, ou seja, no momento mais adequado, para que seja uma situação agradável e relaxante.

SleepBot ou Sleep As Android: Semelhante aos SleepCycle, este app estuda literalmente qual o melhor período para o usuário acordar, basta programar o seu horário habitual e, uma hora antes, ele inicia uma avaliação com base no histórico, indicando qual o melhor período para levantar.

Satvva: Este aplicativo possui meditações guiadas onde você pode conferir seu humor antes de começar a meditação e depois de terminá-la, ele também monitora seus batimentos cardíacos no afã de descobrir se a meditação está proporcionando bons resultados.

Stop, Breath & Think: O nome é bem sugestivo; um momento de reflexão pode ser muito positivo para a mente, a intenção é levar paz de espírito e qualidade de vida, onde o usuário responde a um breve questionário e o mesmo recomenda as meditações ideais para este momento.
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